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by Jost Blomeyer
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HOW TO EXERCISE

YOGA4MEN

Not just for Men: Wieso Yoga dich wahrscheinlich glücklicher macht, warum sogar die US-Marines meditieren und wie du nicht nur einen knackigen Hintern, sondern auch ein leistungsfähiges Gehirn bekommst, erfährst du hier. Sachlich, Schritt für Schritt und ohne Yoga-Kauderwelsch.

So geht’s: Mach dich mit dem Sonnengruß warm, dann wähle eine der drei Yoga4Men-Sequenzen (oder auch alle) aus und zuletzt entspannst du mit einem Mix aus Muskel-Relaxation und Autosuggestion in Savasana. Die Complete Sequences liefern dir übrigens vier komplette YOGA4MEN-Klassen.

Yoga-Chinesisch: Falls du dich fragst, was Yogalehrer eigentlich meinen, dann erfährst du in den Atem4Men-Clips, warum ein Spiegel für den „Uddschai-Atem“ hilfreich ist und was ein „Winnjassa“ konkret bedeutet. Außerdem gibt’s eine (ent)spannende Einführung ins Meditieren für Einsteiger.

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DAS 5-WORTE-INTERVIEW MIT JOST

YOGA4MEN

Aerial-Yoga. Männlichkeit. Lernen. Spiritualität. Seminar. 

  • Jost über schwebende Yoga-Asanas in luftiger Höhe

    AERIAL-YOGA. In Europa bin ich einer der erfahrensten fliegenden Yogis. Für mich die zweitschönste Sache, die man mit seinem Körper machen kann.

    Jost über schwebende Yoga-Asanas in luftiger Höhe
  • Jost schwört auf Yoga für Männer – und für Frauen

    MÄNNLICHKEIT. Kann man beim Yoga genauso gut ausleben wie beim Fußball. Und: Wer einmal Ashtanga-Yoga probiert hat, weiß, was Kraft, Ausdauer und Selbstbeherrschung bedeuten.

    Jost schwört auf Yoga für Männer – und für Frauen
  • Jost über seinen unbändigen Wissensdurst

    LERNEN. Hört nie auf. Und so bin ich nicht nur Diplom-Ingenieur, sondern auch Bühnen-Tänzer. Therapeut und Coach. Außerdem Dozent für Kommunikations- und Gesundheitsseminare. Yogalehrer und Aerial-Yoga-Ausbilder.

    Jost über seinen unbändigen Wissensdurst
  • Jost über den unausrottbaren Räucherstäbchen-Nimbus

    SPIRITUALITÄT. Hat nichts mit Räucherstäbchen zu tun. Sondern mit Achtsamkeit. Und Arbeit an sich selbst. Die goldene Regel: Entwickle Mitgefühl und entdecke so Verbundenheit mit dir selber und der Welt.

    Jost über den unausrottbaren Räucherstäbchen-Nimbus
  • Hin und wieder tauscht Jost die Yoga-Klamotten gegen den Anzug

    SEMINAR. Mein Lieblingsthema: Time and Life Management. Dazu unterrichte ich Seminare. Von Berlin bis Wien.

    Hin und wieder tauscht Jost die Yoga-Klamotten gegen den Anzug
  • Jost über schwebende Yoga-Asanas in luftiger Höhe

    AERIAL-YOGA. In Europa bin ich einer der erfahrensten fliegenden Yogis. Für mich die zweitschönste Sache, die man mit seinem Körper machen kann.

    Jost über schwebende Yoga-Asanas in luftiger Höhe
  • Jost schwört auf Yoga für Männer – und für Frauen

    MÄNNLICHKEIT. Kann man beim Yoga genauso gut ausleben wie beim Fußball. Und: Wer einmal Ashtanga-Yoga probiert hat, weiß, was Kraft, Ausdauer und Selbstbeherrschung bedeuten.

    Jost schwört auf Yoga für Männer – und für Frauen
  • Jost über seinen unbändigen Wissensdurst

    LERNEN. Hört nie auf. Und so bin ich nicht nur Diplom-Ingenieur, sondern auch Bühnen-Tänzer. Therapeut und Coach. Außerdem Dozent für Kommunikations- und Gesundheitsseminare. Yogalehrer und Aerial-Yoga-Ausbilder.

    Jost über seinen unbändigen Wissensdurst
  • Jost über den unausrottbaren Räucherstäbchen-Nimbus

    SPIRITUALITÄT. Hat nichts mit Räucherstäbchen zu tun. Sondern mit Achtsamkeit. Und Arbeit an sich selbst. Die goldene Regel: Entwickle Mitgefühl und entdecke so Verbundenheit mit dir selber und der Welt.

    Jost über den unausrottbaren Räucherstäbchen-Nimbus
  • Hin und wieder tauscht Jost die Yoga-Klamotten gegen den Anzug

    SEMINAR. Mein Lieblingsthema: Time and Life Management. Dazu unterrichte ich Seminare. Von Berlin bis Wien.

    Hin und wieder tauscht Jost die Yoga-Klamotten gegen den Anzug

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TRAILER YOGA4MEN

Video

JOST BLOMEYER

Ashtanga Yoga Teacher  *  Sivananda Yoga Meister  *  Aerial Yoga Ausbilder  *  Therapeut und Mental-Coach  *  Seminardozent

 

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